Как принимать биотин для роста и укрепления волос

Применение 6511 ,

Миниатюра к статье Как принимать биотин для роста и укрепления волос

Каждая девушка мечтает о красивых волосах, которые могут стать предметом обожания мужчин и поводом к зависти всех женщин. Редко кому шикарная шевелюра была подарена матушкой-природой, большинство представительниц слабого пола вынуждено вкладывать большие усилия и деньги для достижения желаемого результата. Одним из союзников любой девушки может стать биотин для волос.

Препаратов, в состав которых входит биотин, или водорастворимый витамин В7, сегодня выпускает несколько фармацевтических кампаний, поэтому их действие и состав может несколько отличаться.

Роль биотина

Какие функции выполняет это важнейшее соединение в нашем организме:

  • Биотин участвует в синтезе глюкозы, поддерживая уровень сахара в крови и стимулируя доставку глюкозы к клеткам.
  • Способствует выработке эритроцитов. А красные кровяные тельца, в свою очередь, доставляют к волосяным луковицам кислород. Если в этом процессе наблюдаются сбои, то рост шевелюры резко замедляется.
  • Витамин Н (еще одно название биотина) помогает синтезировать кератин. Кератин поддерживает эластичность волос, составляет их основу.
  • Синтез гемоглобина также многим обязан биотину. Снижение уровня гемоглобина в крови ухудшает снабжение волосков кислородом, в результате чего возникает постепенное облысение.
  • Биотин способствует нормализации общего эмоционального фона, помогая справляться со стрессами, которые могут ухудшить состояние локонов.

Безусловно, прежде чем запасаться комплексом с биотином, необходимо прислушаться к своему организму и обнаружить у себя хотя бы несколько показаний к применению препарата.

Хроническая усталость - один из признаков нехватки биотина

Среди них выделяют:

  • сонливость;
  • хроническую усталость;
  • перхоть;
  • сухость кожи и всякого рода дерматиты.

В зону риска дефицита биотина входят также пациенты, которые любят моментально терять вес на монодиетах а потом не могут понять, почему вместе с лишними килограммами «ушли» и шикарные кудри.

Биотин не только может замедлить выпадение волос, ну и восстановить их былой блеск. Но принимать препарат следует исключительно по рекомендации врача, особенно в  период беременности и лактации.

Если несколько недель подряд вы обнаруживаете на подушке по утрам целые копны волос, а помимо этого вам постоянно хочется спать, все раздражает, пропадает аппетит, — это серьезный повод появиться у врача-трихолога в ближайшие несколько дней. Специалист сможет определить нужную дозировку и расскажет про взаимодействие витамина с другими препаратами.

«Домашняя аптека» : оздоровление волос самостоятельно

Согласно инструкции по применению, биотин для профилактики заболеваний можно употреблять по 5-10 мг, а в лечебных целях допустимо увеличить дозу до 20 мг. Приобрести его можно в аптеке без рецепта. Цена колеблется в районе 500-1300 рублей, в зависимости от страны производителя.

Помимо таблетированных форм витамина В7, хорошо помогают наружные средства, за основу которых взят биотин для волос, содержащийся в натуральных продуктах. Например, в темном пиве. Для приготовления «хмельного шампуня» вам понадобится 250 мл темного пива и 2 чайные ложки масла жожоба. Слегка подогрейте компоненты, после смешайте их и нанесите на кожу головы массажными движениями. Оставьте средство на голове на 15 минут, предварительно укутав ее несколькими полотенцами. Затем смойте средство теплой водой.

Биотин для роста волос будет «работать» в рецепте маски, основными компонентами которой являются авокадо и мед. Средство отлично подходит для ускорения роста прядей и их восстановления. Для приготовления нам понадобится 1  измельченное авокадо + 2 чайные ложки касторового масла + 1 ампула биотина. Образовавшуюся массу распределить равномерно по все длине локонов. Нанести средство на четверть часа,  потом смыть теплой водой без использования шампуня.

Обзор комплексов для волос

Биотин для волос активно советуют врачи-трихологи. Основная рекомендация — принимать витамин В7 в комплексе с цинком. Однако нельзя ограничиться лишь медикаментозным лечением, если вы испытываете недостаток в здоровом полноценном сне и спокойном жизненном ритме. При  соблюдении всех условий выпадение волос и «пробуждение» волосяных фолликулов происходит в 95% случаев. Витамины с биотином для волос могут подействовать только в комплексе с каротином и токоферолом.

Ниже представлено несколько комплексов, активным компонентом которых выступает биотин.

Solgar 5000

Отпускается в капсулах.

Solgar 5000 биотин для волос

Запах: легкий аромат яблок.

Содержимое капсулы: кремовый порошок.

Дозировка: 1 капсула в день.

Многочисленные отзывы говорят, что БАД помогает укрепить шевелюру, уменьшает выпадение, снижает жирность волос. Среди отрицательных моментов было отмечено то, что волосы стали расти по всему телу с утроенной силой.

21st Century Health Care Biotin

Отпускается  в таблетках.

21st Century Health Care Biotin для волос

Запах: отсутствует.

Дозировка: 1 капсула в день.

Одна из основных рекомендаций — полный отказ от алкоголя на  время приема. Рост волос увеличивается на 0,5 см за один месяц. Также было отмечено появление волосков там, где раньше их не было.

Недостаток: эффекта следует ждать несколько месяцев.

БлагОмин Биотин (Н)

Отпускается в таблетках.

БлагОмин Биотин для волос

Запах: отсутствует.

Содержимое капсулы: белый гранулированный порошок.

Дозировка: 1 капсула в день.

Исходя из отзывов, уменьшение выпадения волос наблюдалось уже через три недели. Среди недостатков было отмечено отсутствие нормализации работы сальных желез и ускорения быстрого роста локонов.

Подводя итог, хочется уточнить, что любой витамин, в том числе и биотин для роста волос, необходимо принимать в комплексе с правильным здоровым образом жизни и полноценным питанием.

Было полезно? - Сохраните информацию в социальных сетях:
Логотип сайта Vitaminy.expert
Комментарии к статье
  1. Наталья

    Я давно знала о пользе биотина для волос и ногтей. Решила и себе попробовать этот витамин красоты. По совету косметолога принимала Натубиотин, всего 1 таблетку в день. За месяц укрепились и стали более гладкими ногти, а волосы стали более послушные. Порадовал и внешний вид кожи... Я довольна.

    Ответить

Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты