В какой-то момент своей жизни почти каждый человек задумывается о том, правильно ли он питается, всеми ли нужными веществами снабжает свой организм. В наше время это происходит даже чаще, потому что сейчас здоровый образ жизни — это едва ли не модный тренд. Для получения витаминов существует два пути — разработка оптимизированного под потребности рациона и обращение к плодам трудов фармацевтических корпораций. Какой бы способ решения проблемы ни был выбран, стоит обращать свое внимание не только на давно и хорошо изученные соединения, но и на еще изучаемые. Таков, например, диметилглицин — витамин В16. Несмотря на то, что в отношении него еще много споров и неразрешенных вопросов, можно утверждать, что это универсальное средство способно улучшить состояние даже практически здорового человека.
Чем же полезно это вещество?
Первый раз услышав о нем, резонно задаться вопросом — а для чего нужен ДМГ моему организму?
Нужные и полезные эффекты соединения, выявленные исследованиями, таковы:
- Стимулирование активности иммунных сил организма.
- Увеличение уровня энергичности, физической активности, избавление от постоянного ощущения усталости.
- Нормализация работы центральной части нервной системы.
- Ускорение мыслительных процессов, рост интеллектуальной устойчивости.
- Борьба со свободными радикалами.
- Продлевание жизни клеток и тканей, замедление процессов старения и разрушения организма.
- Облегчение и предупреждение приступов у больных эпилепсией.
- Способствование взаимодействию с внешним миром людей, страдающих аутизмом.
- Успокоительное действие при психических отклонениях, маниях и фобиях.
- Помогает преодолеть тягу к алкогольным напиткам.
Кому показан диметилглицин?
Описанные выше полезные свойства так называемого «несуществующего» витамина позволяют назначить его для вполне реальной помощи при:
- атеросклеротических бляшках в сосудах;
- эпилептических припадках;
- синдроме Лея;
- энцефалопатии, в том числе из-за алкоголя;
- склерозе рассеянном;
- нейропатии;
- синдроме постоянной усталости и падении работоспособности;
- высоких эмоциональных перегрузках, депрессивных состояниях, маниях, неврозах;
- гипоксии;
- воспалении легких;
- гепатитах;
- эмфиземе;
- алкогольных, медикаментозных отравлениях;
- интоксикации токсическими веществами или антибиотиками;
- пристрастии к алкоголю и наркотикам;
- высоком содержании холестерина;
- гипертонии;
- ослабленном иммунитете.
Витамин В16 для спортсменов
Из-за того, что ДМГ входит в состав витамина В15, их раньше часто принимали за одно и то же. В том числе и для спортсменов, ведь оба эти вещества для них полезны. Как и упомянутый витамин, диметилглицин оказался способен влиять на питание мышц кислородом, что крайне важно для всех, увлекающихся спортом. Благодаря такому своему действию витамин В16 помогает продлить тренировки, увеличить выносливости и силу, а значит, достичь более высоких результатов.
Диметилглицин в лечении аутизма
Некоторые врачи утверждают и подкрепляют мнение собственными наблюдениями, что ДМГ обладает способностью налаживать контакт с больными аутизмом. В большинстве случаев терапии этим веществом отмечались положительные эффекты, такие как повышение способности к концентрации, более позитивное настроение, ослабление агрессивности, улучшение когнитивных способностей и внимания к окружающему миру.
Отдельным пациентам с аутичной немотой витамин В16 даже помог начать осмысленно разговаривать. Что немаловажно, эффект наступает быстро — буквально в первые же дни или неделю. Другое дело, что возможно появление гиперактивности и непослушности. Чтобы регулировать такой эффект, в комплексе с диметилглицином пациенту дают фолиевую кислоту.
Противопоказания
Даже если витамин В16 выглядит буквально панацеей, не стоит принимать его бездумно и бесконтрольно.
Врачи не рекомендуют употреблять это вещество следующим группам лиц:
- малышам, не достигшим семи лет;
- больным глаукомой;
- гипертоникам в тяжелой стадии болезни;
- людям, ведущим малоподвижный образ жизни;
- беременным и кормящим женщинам;
- лицам, у которых обнаружилась аллергия на диметилглицин.
Реален ли авитаминоз?
По большей части ДМГ неплохо синтезируется самим организмом человека или приходит с продуктами питания. Недостаток его почти не сказывается на самочувствии, чего не скажешь о случаях полного отсутствия вещества в организме. Он возможен при голоданиях или проблемах с пищеварительной системой, из-за которых свой витамин не синтезируется, а поступивший с едой не усваивается.
Такая ситуация приводит к:
- моментальному снижению концентрации эритроцитов в крови;
- падению работоспособности;
- сбоям в осуществлении энергетического обмена (метаболизма);
- возможности заболеть почти любым, особенно вирусным, недугом из-за ослабления защитных сил организма.
Как провозглашается на данный момент, передозировка этим веществом физически невозможна. Но лучше не рисковать и помнить, что изучение витамина В16 все еще продолжается.
Кроме того, нет никаких данных о том, как препарат сочетается с медикаментами, БАДами, алкоголем и стимулирующими веществами.
Где взять диметилглицин?
Синтезирующееся в наших органах соединение находится в нем совсем недолго. Дополнительное его количество поступает к нам в пище, причем доступно даже вегетарианцам, ведь содержится в крупах и еще многих растительных продуктах.
Вот краткий перечень еды, где обнаружен витамин В16:
- печенки птиц;
- лососевая икра;
- мясо морских обитателей;
- яйца домашних птиц;
- фасоль, чечевица, соя;
- рис, гречка и другие крупы;
- кунжут, тыквенные семечки;
- миндальные орешки, арахис;
- молочные продукты;
- квашеная капуста;
- шпинат.
Как применять?
Инструкция по приему рекомендует употреблять диметилглицин даже относительно здоровым людям в случае, если они испытывают какие-то перегрузки. К его применению стоит обратиться работникам тяжелого физического и интеллектуального труда, студентам, школьникам, людям, испытывающим сильные переживания. Полезен витамин В16 и в сезон простуд для укрепления общего иммунитета.
Согласно исследованиям, примерные суточные дозировки таковы:
- малышам около семи лет — до сотни миллиграммов;
- от 7 до 14 лет — около 150 мг;
- пациентам старше 14 лет — около 200 мг.
Цикл употребления длится не более, чем два месяца. После этого обязателен полугодовой перерыв. Чаще всего диметилглицин пьют в таблетках или капсулах трижды в день вместе с приемом пищи.
Важно помнить, что пусть это вещество вроде и безопасно, начало приема лучше обсудить со своим доктором. К нему же следует немедленно обратиться при возникновении недомоганий.
Отзывы
Большинство людей, принимавших диметилглицин и оставляющих о нем отзывы, оценивают действия препарата сугубо положительно, причем и в простом потреблении для укрепления иммунитета, и в лечении, например, детей-аутистов.
Очевидно, что хуже организму от приема витамина не станет. Но повторим — перед его применением проконсультируйтесь с врачом.
К сожалению, моменты, когда приходится тяжело, — не редкость в человеческой жизни. Стрессы, болезни, перегрузки — все это сильно омрачает существование. И именно в такой ситуации диметилглицин может помочь найти в себе силы, справиться со всеми трудностями и достичь желаемых результатов, что бы это ни было — сданные экзамены, спортивные достижения или победа над тяжелым недугом.
Помогла вам статья?
