Витамин В9, или фолиевая кислота наравне с прочими витаминами и микроэлементами поддерживает нормальные функции человеческого организма. Главный его источник — зеленые и листовые овощи. Дефицит вызывает нарушения кроветворения, приводит к постоянной усталости, увеличивает вероятность отклонений внутриутробного развития плода. Как работает фолиевая кислота, для чего нужна она организму? Рассмотрим показания для приема, побочные эффекты, а также симптомы, развивающиеся при избытке и дефиците витамина В9.
Роль витамина
Зачем нужна фолиевая кислота?
Организм человека нуждается в ней для обеспечения:
- нормального развития женского организма при половом созревании;
- правильного внутриутробного формирования нервной системы плода и беспроблемного вынашивания ребенка;
- здоровья нервной, иммунной, кровеносной систем;
- чистой кожи и крепких, густых волос;
- нормального гормонального баланса как у женщин, так и у мужчин;
- терапии анемии;
- активного деления клеток.
Свойства витамина повсеместно применяют в косметологии для приготовления лечебных средств для волос и кожи. Он помогает устранять пигментные пятна, усталость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос. Фолиевая кислота относится к средствам профилактики, позволяющим предотвратить раннее увядание и возникновение морщин.
Без нее невозможен правильный обмен веществ. Активно участвуя в метаболизме, кислота препятствует накоплению жира, поэтому часто назначается диетологами как комплексное средство в борьбе с лишним весом.
Когда необходим дополнительный прием?
Если ежедневное меню человека составлено правильно, питание его сбалансировано, а здоровье в порядке, дополнительно принимать витамин В9 не нужно.
В каких продуктах содержится фолиевой кислоты больше всего:
- шпинат;
- спаржа;
- брокколи;
- цитрусовые;
- орехи;
- кукуруза;
- желток яйца;
- мясные субпродукты — печень и почки.
Если же симптомы дефицита этого элемента очевидны, врач может порекомендовать пить фолиевую кислоту в таблетках.
Препарат назначают, если проявляются следующие признаки:
- неполадки в работе органов пищеварения;
- анемия;
- ухудшение состояния волос — сухость, выпадение, ранняя седина;
- рассеянность и постоянное чувство усталости;
- тревожность, беспричинное беспокойство, повышенная возбудимость;
- бессонница;
- замедленный рост ребенка, несоответствие его физических параметров возрастным нормам;
- воспалительные процессы слизистой оболочки во рту.
Фолиевая кислота снижает вероятность пороков внутриутробного развития плода, поэтому ранние сроки беременности являются показанием к ее применению. Ее назначают и в период кормления грудью. Подробнее о приеме фолиевой кислоты при беременности →
Повышенные дозы препарата необходимо пить по рекомендации врача в следующих случаях:
- на этапе планирования беременности после длительного приема оральных контрацептивов ;
- при токсикозе беременных, сопровождающемся рвотой;
- для профилактики болезни Альцгеймера;
- при эндокринных заболеваниях.
В каких случаях дополнительный прием противопоказан?
Недостаток фолиевой кислоты приводит к тяжелым нарушениям в работе всех систем организма человека. Но прием дополнительных доз в форме таблеток не всегда безобиден, имеет противопоказания и требует неукоснительного соблюдения дозировки, предписанной доктором.
С осторожностью препараты назначают пациентам, имеющим патологии работы почек. Избыток фолиевой кислоты способствует разрастанию эпителия почечных канальцев. Поэтому вещество особо тщательно дозируется для будущих мам, страдающих пиелонефритом. В случае предрасположенности к воспалительным процессам в почках витамин назначается ограниченными курсами строго под наблюдением врача.
Витамин В9 может вызывать боли в животе, тошноту, рвоту, расстройства желудка. Такая индивидуальная непереносимость тоже является основанием для отказа принимать его.
Переизбыток фолиевой кислоты в организме провоцирует развитие бессонницы и повышенной возбудимости, угнетает тормозные системы головного мозга. Поэтому при эпилепсии такие препараты не назначают.
Основные противопоказания для приема — аллергия на фолиевую кислоту и индивидуальная непереносимость компонентов содержащих ее препаратов. Вещество провоцирует бронхоспазм и обструкцию у больных бронхиальной астмой и при воспалительных процессах органов дыхания, сыпь на коже, отек Квинке и приступы удушья.
Не назначают дополнительно препарат пациентам, имеющим в анамнезе злокачественные новообразования, поскольку он может вызвать усиленное деление клеток опухоли. Ее могут заменять родственным веществом — фолиновой кислотой.
Противопоказанием для приема является анемия, вызванная дефицитом цианокобаламина (витамина В12), нехватка сахаразы, непереносимость фруктозы и возраст ребенка до 3 лет.
Передозировка и побочное действие
Передозировка фолиевой кислоты встречается крайне редко. Как правило, излишняя порция витамина быстро выводится почками с мочой, не влияя на работу организма.
Но если имеются нарушения функционирования мочевыделительной системы, избыток его может привести к:
- чрезмерному набору веса плода при беременности, что может спровоцировать ожирение и сахарный диабет в дальнейшем;
- развитию опухоли простаты;
- повышенной возбудимости нервной системы — бессоннице, раздражительности.
Избыток витамина В9 может проявлять себя появлением металлического привкуса и горечи во рту.
Побочные действия фолиевой кислоты проявляются редко. Препарат не относится к токсическим, поэтому переносится хорошо большинством пациентов. Фолиевая кислота при длительном бесконтрольном приеме (более 3 месяцев) может проявлять такие побочные эффекты, как нехватка витамина В12 в организме и развитие малокровия вследствие этого.
Побочные эффекты многих синтетических витаминов, в том числе фолиевой кислоты, проявляются в форме аллергических реакций. Прием ее может привести к появлению кожной сыпи, бронхоспазму, повышению температуры тела и приступам удушья.
Чтобы максимально уменьшить вероятность передозировки препарата и развития побочного действия, пейте его только по назначению и под контролем доктора.
Помогла вам статья?
