Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности для мужчин и женщин

Применение 732 , ,

Миниатюра к статье Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности для мужчин и женщин

Витамин В9 необходим для полноценного формирования и функционирования организма. Дефицит его — обыденное дело. Лишь 20% женщин детородного возраста получает фолацин в нужном количестве. Особенно ощутим его недостаток в период гестации. Поэтому часто врачами заблаговременно назначается фолиевая кислота при планировании беременности, дозировка в этом случае обычно составляет 400-800 мкг. Это позволяет предотвратить различные врожденные дефекты нервной системы малыша, обеспечивает правильный иммунитет, нормализует обмен веществ, улучшает настроение будущей мамы.

Фолиевая кислота для мужчин важна тем, что положительно воздействует на качество спермы и, значит, на фертильность. Поэтому заблаговременный прием препаратов будет полезен и для него. Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? Рассмотрим правила ее применения.

Для чего нужны фолаты?

Фолиевая кислота при планировании беременности может назначаться врачом обоим родителям, либо одному из них.

Для женщины

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам? Витамин В9 нормализует обменные процессы. Благодаря ему усваиваются и расщепляются белки, аминокислоты, сахар, витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья человека. Фолацин обеспечивает полноценную работу нервной, иммунной, пищеварительной систем, здоровую формулу крови будущей мамы. Он способствует нормальному делению клеток, участвует в создании ДНК.

Женщина принимает фолиевую кислоту при планировании беременности

Поэтому нехватка этого элемента в организме будущей мамы до беременности, а также на этапе ее планирования может вызвать ухудшение ее здоровья и тяжелые дефекты развития малыша.

Среди них:

  • самопроизвольный аборт;
  • отслойка плаценты;
  • дефекты формирования эмбриона — патологии нервной трубки, формирования головного мозга от анэцефалии до гидроцефалии, заячья губа;
  • отставание новорожденного в физическом и психическом развитии;
  • малокровие у мамы, способствующее возникновению гипоксии плода;
  • плохое самочувствие, раздражительность и бессонница, ухудшение аппетита у беременной женщины, как следствие — плод не получает питания, необходимого для полноценного эмбрионального развития.

Для мужчины

Большая часть врожденных патологий нервной системы ребенка обусловлены недостатком витамина В9 у обоих либо одного из родителей. Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности нужна для увеличения количества подвижных сперматозоидов, несущих правильный набор хромосом. Это способствует быстрому оплодотворению, снижает вероятность генетических патологий у малыша. Дефицит фолатов в организме будущего папы может привести к бесплодию. В9 — один из важнейших витаминов для мужчин для зачатия ребенка.

Натуральные источники витамина

Главным источником В9 является еда, которые человек употребляет в течение суток. Небольшое его количество организм синтезирует самостоятельно, но этого не достаточно для покрытия потребности в фолацине при нерациональном питании. Грамотно составленное меню особенно важно при планировании и зачатии малыша.

Чтобы обеспечить поступление необходимого количества этого элемента, нужно ввести в рацион следующие продукты:

  • шпинат, спаржу, листья салата и петрушки;
  • орехи;
  • семечки;
  • субпродукты — печень, почки;
  • яйца;
  • бобы;
  • цитрусовые;
  • персики;
  • арбузы;
  • молоко и продукты из него;
  • гречневую, овсяную крупу, пшено.

Наибольшее содержание полезных веществ в продуктах, не прошедших термическую обработку.

Продукты, богатые фолиевой кислотой

Причины дефицита фолатов

Даже здоровое рациональное питание не может гарантировать, что фолацин усваивается человеком в необходимых количествах. Причин тому может быть несколько. Главная из них — состояние пищеварительной системы. Некоторые патологии ЖКТ, нервной системы, употребление гормональных препаратов снижают способность организма усваивать питательные вещества.

Следует учитывать, что повышенная потребность в В9 возникает у детей и подростков, беременных женщин, при усиленных физических нагрузках. К дефициту этого вещества может привести недостаток витамина В12, а также чрезмерное количество метионина, содержащегося в мясе и сырах.

Прием фолатов при планировании беременности

Если пара планирует рождение малыша, желательно заблаговременно посетить доктора для обследования здоровья и консультации. При подозрении недостаточного поступления питательных веществ врач может назначить прием синтетических витаминов и дополнительных препаратов. Он расскажет, зачем и как пить фолиевую кислоту при планировании беременности. Несмотря на пользу витамина В9, назначать его себе самостоятельно не рекомендуется. Высокая доза фолиевой кислоты может навредить здоровью.

Для будущего папы

Если мужчина ведет здоровый образ жизни, правильно питается, не курит и не употребляет алкоголь, лекарства, содержащие фолацин, могут быть ему не назначены. В таком случае дополнительный прием фолиевой кислоты при планировании беременности мужчине не нужен. Ему могут выписать комплексные синтетические витамины.

Если же врач обнаружит признаки дефицита, назначаются препараты, содержащие только витамин В9. Стандартная норма фолиевой кислоты для мужчины на этапе планирования появления ребенка в семье составляет 400 мкг вещества. Подробнее о витаминах для мужчин при планировании беременности 

Для будущей мамы

Женщина будет отдавать много питательных веществ малышу в период его внутриутробного формирования. Поэтому дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности достигает 800 мкг. Это усредненный показатель. Если женщина страдает некоторыми хроническими заболеваниями, налицо явные симптомы дефицита витаминов и микроэлементов, дозировка лекарства может быть увеличена по рекомендации лечащего врача.

Как пать фолиевую кислоту при планировании беременности, подскажет врач

Поскольку фолиевая кислота не накапливается в организме, при подготовке к беременности необходимо принимать ее заблаговременно, примерно за 2-3 месяца до предполагаемого события. Нередко рекомендуют параллельный прием витамина Е для зачатия.

Каким бы полезным не был этот элемент, назначать себе его самостоятельно опасно. Только врач может определить, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности с учетом индивидуальных особенностей организма будущей мамы.

Противопоказания и побочное действие

Многочисленные отзывы врачей и пациентов свидетельствуют о хорошей переносимости препаратов, содержащих В9. Но принимать их можно не всегда.

К противопоказаниям к назначению относятся:

  • индивидуальная непереносимость компонентов лекарства, аллергические реакции;
  • недостаток сахарозы в организме или ее непереносимость;
  • малокровие, вызванное дефицитом В12.

Синтезированный фолацин в редких случаях может вызывать побочные эффекты. Это чрезмерное возбуждение нервной системы, нарушение сна и пищеварения, аллергические реакции. Инструкция к таблеткам содержит полный перечень нежелательных явлений. Чтобы снизить их вероятность, нельзя совмещать прием препаратов фолиевой кислоты с такими лекарствами, как антибиотики, анальгетики, цитостатики, противосудорожные и гормональные препараты.

Передозировка элемента встречается крайне редко. Но бесконтрольно принимать его нельзя. Фолиевая кислота при планировании беременности требует длительного приема, поэтому дозировка устанавливаются индивидуально, а профилактика дефицита проводится под строгим врачебным наблюдением.

Было полезно? - Сохраните информацию в социальных сетях:
Логотип сайта Vitaminy.expert

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты