Как принимать витамин Е при беременности?

Кому нужны 986 , ,

Миниатюра к статье Как принимать витамин Е при беременности?

Витамин Е при беременности назначают достаточно часто, однако целесообразность таких назначений стоит под вопросом. Токоферол является главнейшим компонентом в профилактике тяжелых осложнений в процессе вынашивания за счет множества своих полезных свойств. Но отдельные исследования свидетельствуют о возможности негативного влияния этого жирорастворимого витамина на состояние здоровья как матери, так и ребенка. Превышение рекомендованной дозировки, особенно на ранних сроках, может привести к ранним родам и невынашиванию. Так зачем и для чего принимать витамин Е при беременности и в какой дозировке?

Польза элемента

Токоферол обладает целым рядом полезных для беременных женщин свойств:

  • Стимулирует полноценный рост, развитие и выход яйцеклетки.
  • Минимизирует риск отслойки плаценты.
  • Снижает вероятность развития выкидыша.
  • Нормализует гормональный фон женщины.
  • Предотвращает развитие судорог.
  • Препятствует появлению отеков.
  • Снижает интенсивность симптомов токсикоза в первом триместре.
  • Устраняет усталость.
  • Принимает участие в восстановлении клеток эндометрия.
  • Стимулирует работу половой системы.
  • Ускоряет рост плацентарных клеток.
  • Улучшает работу плаценты и стимулирует ее кровоснабжение.

Витамин Е в капсулах иногда назначается при беременности

Специалисты утверждают, что злоупотреблять токоферолом нельзя. Суточная норма витамина Е, которая должна поступать с пищей, — 15-20 мг. Но при наличии показаний доза может быть увеличена врачом до 200 мг.

В том случае, если женщина до беременности не страдала дефицитом этого ценного элемента, а в период вынашивания придерживается правильного питания, необходимость в приеме синтетических витаминных препаратов отсутствует.

Многие врачи назначают витамин Е при беременности, отталкиваясь от того, что этот элемент оказывает положительное действие на прикрепление и развитие оплодотворенной яйцеклетки, особенно в первом триместре. Помимо этого, его прописывают женщинам, которые только планируют зачатие или же лечатся от бесплодия. О приеме витамина Е при планировании беременности →

Возможное негативное влияние токоферола

Неправильная и превышенная дозировка витаминов при беременности может крайне негативно отразиться на состоянии как матери, так и ребенка. Аргументом против назначения синтезированного витамина беременной выступает то, что токоферол способен задерживаться в жировой ткани, находясь там до момента ее растворения. В период вынашивания ребенка в организме женщины происходят значительные перестройки, в результате которых жир сжигается активнее, и токоферол выбрасывается в кровь в большем количестве.

Из-за этих процессов может возникнуть передозировка, выражающаяся в неприятных симптомах:

  • Изменение работы нервной системы.
  • Снижение функции печени и почек.
  • Повышение тонуса матки, что особенно нежелательно во втором-третьем триместрах.

Риск избыточного накопления токоферола повышается, если женщина принимает витаминно-минеральные комплексы, не придерживаясь инструкции — больше одного раза в день, не разобравшись с дозировкой, или же период приема препарата слишком длительный.

Канадские ученые считают, что польза синтетического витамина Е для беременных превышена — он не в полной мере выполняет некоторые функции. Например, не избавляет от выкидышей в первом триместре и не препятствует развитию позднего токсикоза (преэклампсии и эклампсии).

Высокая дозировка витаминных препаратов может привести к печальным последствиям:

  • Увеличивает риск мертворождения.
  • Способствует низкой прибавке веса ребенка.
  • Повышает вероятность возникновения пороков сердечно-сосудистой системы.
  • Увеличивает риски развития проблем со здоровьем у младенцев.

Исследования, проведенные в США, помогли установить, что дети, которым в питание дополнительно добавляли синтезированные витамины, попадали в группу риска по развитию аллергии и бронхиальной астмы. Ученые склоняются к мысли, что вопрос о назначении витамина Е в капсулах стоит решать индивидуально, основываясь на характере питания женщины.

Рекомендации врачей

Специалисты советуют добирать недостаток элемента при помощи продуктов питания — именно разнообразный и полноценный рацион позволяет полностью и безопасно удовлетворить потребности организма. Недопустимо принимать синтетические витамины в капсулах на поздних сроках — токоферол провоцирует уплотнение мышц матки, тем самым создавая угрозу преждевременных родов.

Продукты с содержанием витамина Е при беременности предпочтительнее синтетических препаратов

Меню для беременных

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения рацион беременной женщины должен включать мясо, морепродукты, злаковые, орехи, бобовые, свежие овощи и фрукты, растительные масла. Полноценное питание всеми перечисленными продуктами обеспечит полный объем калорий и всех полезных элементов, при этом необходимость в назначении синтетических витаминов в капсулах отпадает.

Одна соловая ложка нерафинированного недезодорированного подсолнечного масла может удовлетворить суточную потребность женщины в витамине Е во время беременности, поэтому особых усилий прилагать не потребуется. Помимо растительных масел, токоферол содержится в зеленом горошке, бобовых культурах, шпинате, крупах и в сливочном масле. В идеале продукты с высоким содержанием витамина Е желательно употреблять в сочетании с пищей, содержащей легкие жиры — так как токоферол относится к жирорастворимым витаминам, в таком тандеме он лучше усваивается.

Когда таблетки все же необходимы

Больше половины жителей нашей страны испытывают дефицит витаминов. В большей мере это относится к людям, живущим в областях с холодным климатом, где значительно меньше солнечных дней в году и выше стоимость фруктов и овощей. В таком случае доктор может посоветовать беременной женщине принимать дополнительно синтетический токоферол в капсулах.

Помимо этого, существуют и другие ситуации, при которых врач назначит витаминный препарат:

  • Невозможность питания продуктами, содержащими токоферол в больших количествах по какой-либо веской причине.
  • Хронические заболевания, провоцирующие дефицит полезных элементов.
  • Наличие выкидышей, преждевременных родов, мертворождения и аномалий развития плода в анамнезе.
  • Сахарный диабет.

Если лечащий врач принял решение о необходимости в приеме синтетического препарата, нужно заранее ознакомиться с некоторыми правилами. Следует выяснить, почему назначают лекарство и до какого срока его принимают. Крайне нежелательно самостоятельно делать назначения и менять дозировку, поскольку это может привести к ухудшению состояния как матери, так и ребенка.

В аптеках токоферол поставляют в капсулах, таблетках и растворах для инъекций. В большинстве случаев назначают капсулы с маслянистым содержимым — в таком виде он лучше усваивается. Кроме того, вещество входит в состав комплексных витаминов для беременных. Например, Компливит Мама как раз содержит рекомендованную дневную норму витамина Е.

Токоферол считается одним из незаменимых элементов для полноценного развития плода и профилактики осложнений беременности. Однако, как и для любого фармацевтического препарата, к его применению существуют ограничения. Нельзя употреблять его без рекомендации врача или в чрезмерном объеме. У женщины всегда есть выбор, пить синтетические препараты или восполнять потребность с помощью продуктов питания.

Было полезно? - Сохраните информацию в социальных сетях:
Логотип сайта Vitaminy.expert

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты