Витамины, в которых особенно нуждаются женщины при беременности

Когда женщина вынашивает ребенка, на нее ложится огромная ответственность. Ведь от образа ее жизни зависит здоровье будущего малыша. Беременность заставляет заботиться сразу о двоих и вести правильный образ жизни— забыть о вредных привычках, гулять и двигаться на свежем воздухе, не переутомляться... И, конечно, питаться правильно. Ведь в это время плод получает от организма мамы полезные вещества, жизненно необходимые для правильного и полноценного его развития. Их не всегда хватает в рационе, поэтому в большинстве случаев есть необходимость пить особые витамины для беременных. Выбор их сейчас огромен — дорогие и дешевые, предназначенные отдельно для приема на ранних сроках, во 2 триместре и 3-м. И в этом многообразии нужно иметь ориентироваться.

Нужно ли принимать дополнительные препараты?

Комплексные витамины для женщин в положении призваны восполнять необходимое количество полезных веществ в их теле, но не во всех случаях этот дефицит существует.

Все-таки лучше принимать подобные добавки дамам, которых можно отнести в одной из следующих групп:

• По каким-либо причинам лишенные объективной возможности обогатить свой рацион полезными продуктами, живущие в северных городах, где не очень хорошо со свежей зеленью, теплом и солнцем.
• Имевшие раньше проблемы с острым дефицитом каких-то микроэлементов, например, железа в крови.
• Беременные уже вторым, третьим ребенком за довольно короткий срок, особенно если до этого были выкидыши, или рождались дети с проблемами со здоровьем.
• Будущие матери, чей возраст превышает 35 лет.

Всем остальным искусственные добавки вполне могут не понадобиться, это уже остается на усмотрение специалиста. Безусловно, натуральные витамины, поступающие в организм с едой, значительно лучше и проще усваиваются. Вещества из фармацевтических средств требуют усиленной работы печени и почек по их переработке и удалению из организма. Если и правильно питаться, и пить витамины для беременных одновременно, легко можно спровоцировать перенасыщение ими, а это даже хуже, чем авитаминоз. Подобная ситуация грозит отравлением и материнского организма, и серьезными нарушениями в развитии плода, особенно на ранних сроках.

Вне зависимости от того, обеспечивать ли натуральность поступающих питательных веществ или принимать комплекс витаминов для беременных, нужно помнить о том, что в разные периоды вынашивания малыша требуются разные микроэлементы и разное их количество.

При планировании беременности и в первом триместре

Едва приняв решение завести ребенка, не стоит сразу же бежать в аптеку за целыми комплексами. При приготовлениях к зачатию не нужны такие огромные концентрации нутриентов, которые содержатся в препаратах, призванных обеспечивать полезными веществами сразу два организма.

Непосредственно до зачатия и на ранних сроках беременности, примерно до двенадцатой недели, лучше обратить свое внимание на йод, витамин Е и фолиевую кислоту. Это самые лучшие витамины для беременных, без которых невозможно нормальное развитие зародыша. Если не принимать их в должном количестве, у плода начнутся изменения, которые потом невозможно скорректировать, и это чревато либо выкидышем, либо рождением больного ребенка. Можно принимать и какие-то другие полезные вещества, если у матери наблюдаются симптомы их недостатка. Но это уже решает специалист, наблюдающий конкретную женщину. Подробнее о приеме фолиевой кислоты при беременности →

Второй триместр

Какие витамины лучше выбрать во 2 триместре? Содержащие в себе достаточное количество йода и кальция.

Йод уже упоминался как вещество, нужное в начале беременности для гармоничного начала роста зародыша.

Во вторые три месяца беременности от него также не стоит отказываться по двум причинам:

1. Он улучшает метаболизм, а значит, обеспечивает качественное снабжение плода питательными веществами и энергией.
2. Йод чрезвычайно важен для продуцирования гормонов щитовидной железы, а именно они регулируют формирование костной системы зародыша, развитие его головного мозга.

Дефицит этого вещества выдают такие симптомы, как постоянно ломающиеся ногти, хрупкие и сухие волосы, склонность к полноте.

Витамины с кальцием для женщин в период гестации важны потому, что этот элемент далеко не всегда хорошо усваивается с пищей, и его дефицит встречается довольно часто. Без него у ребенка не сможет правильно сформироваться скелет, мочевыводящая и эндокринная системы организма.

Третий триместр

Какие витамины нужны беременным на заключительном этапе?

Если составлять импровизированный  рейтинг, его первые места занимают:

• Железо, которое, по-хорошему, стоит начать пить еще в конце второго триместра и обязательно продолжать в третьем. Достаточное его количество убережет плод и женщину от анемии.
• Аскорбиновая кислота — элемент, который часто назначают жительницам больших городов еще в начале вынашивания ребенка и повторный курс проводят в конце. Делается это затем, чтобы стимулировать ослабленный иммунитет матери и предотвратить какие-либо заболевания, которые способны негативно сказаться на зародыше. Но с приемом аскорбиновой кислоты при беременности на первых неделях следует быть осторожнее — ее передозировка может спровоцировать выкидыш.
• Витамин Е тоже относится к веществам, какие лучше принимать и в начале, и в конце беременности. На завершающем этапе он помогает доформировать структуру плаценты и защитит маленькую жизнь от агрессивной среды, действующей на его мать. О том, как принимать витамин Е при беременности, читайте здесь →
• Витамин Д — без него невозможно качественное усвоение кальция в теле зародыша, а значит, формирование правильных и крепких костей. Если не получать его в достаточном количестве, у ребенка может развиться рахит. Подробнее о приеме витамина Д при беременности →

Почему еще беременной могут назначить добавки?

Описанные выше основания — краткий и неполный перечень того, почему женщине в положении могут прописать специальные БАДы.

По отзывам самих врачей, решая вопрос, нужны ли пациентке витамины для беременных и какие посоветовать, они смотрят на следующие показатели:

• Рацион женщины. Если у нее есть возможность питаться действительно качественными и натуральными продуктами, выращенными в хороших условиях и без использования лишних химикатов, специалист просто объяснит, как организовать сбалансированную систему питания, и вряд ли станет прописывать добавки к пище.
• Состояние здоровья и внешнего вида будущей мамы. Признаки дефицита многих элементов легко определить путем беглого смотра и, опираясь на сделанные выводы, можно назначить дополнительные микроэлементы. К примеру, проблемы с хрупкостью зубов и ногтей обычно свидетельствуют об острой нехватке кальция.
• Условия проживания беременной. В местностях с холодным климатом и недостатком свежей растительности приема витаминов практически не избежать. Если в местности вода очень мягкая, и в ней не хватает минералов, например, фтора, их прием тоже может потребоваться дополнительно. Влияет также и сезон, на который пришлась беременность. Зимой и осенью прибегать к фармацевтическим комплексам придется почти постоянно, а вот в летнее время искусственных веществ потребуется меньше.
• Особенности образа жизни. Если профессиональная деятельность или просто жизнь женщины связаны с большим количеством общения и другого активного взаимодействия с очень многими людьми, ей требуется особенно сильная защита, чтобы не подхватить какой-нибудь вирус и не болеть. В таких случаях рекомендуются повышенные дозировки аскорбиновой кислоты.

Препараты, заслуживающие внимания

В рейтинге лучших комплексов, которые можно встретить в отечественных аптеках, почетные верхние строчки по праву занимают следующие средства (их назначают не только в период гестации, но и в качестве витаминов для кормящих мам).

Элевит

Эти витамины гораздо лучше, чем популярный у любителей самолечения Компливит, подходят для беременных, особенно тех, у кого существует повышенная вероятность выкидышей. Это обеспечивается высокой концентрацией магния. Данный элемент помогает матке расслабиться, улучшает движение крови и питание плода. В отличие от многих комплексов, в Элевит Пронаталь входит много фолиевой кислоты, но, к сожалению, совсем не входит йод.

Витрум Пренаталь Форте

У этого сравнительно недорогого, но качественного средства есть и вариация без окончания «форте», но в ней нет йода и некоторых других минералов. Отличаются и дозировки компонентов.

Сильная сторона этих витаминов Витрум для беременных — достаточное количество железа, что помогает предупреждать анемию. Также высока доза витамина А, но она не превышает максимальную суточную и не опасна. Можно сказать, что в составе одной таблетки Витрум Пренатал Форте содержатся все нужные вещества, поэтому дополнительно не нужно никаких других таблеток.

Алфавит «Мамино здоровье»

Отличительной чертой витаминов от Алфавита Мамино Здоровье является то, что их таблетки разделяются на три разных вида в одной упаковке, с учетом взаимодействия элементов между собой. С помощью этого достигается максимальная усвояемость и польза. Отдельно покупать придется только препарат фолиевой кислоты, которая не входит в этот комплекс, а обо всех остальных веществах можно не беспокоиться.

Теравит Прегна — менее известный комплекс. Но в его состав входят те же компоненты, важные в период гестации — фолиевая кислота, магний, йод и кальций. Также нечасто российским женщинам врачи рекомендуют витамины Фемибион (с пометкой «1» для планирующих зачатие и для будущих мам на ранних сроках, Фемибион 2 — после 12 недели гестации).

Комплекс с самыми противоречивыми отзывами — витамины Матерна. Раньше они были одними из самых назначаемых. Но сейчас на территории России они под запретом. Многие врачи утверждают, что их прием провоцировал развитие аллергии у детей.

Беременность — это время, когда женщине следует очень внимательно относиться к своему здоровью и образу жизни. Любой просчет грозит навредить ее ребенку. Это относится и к приему витаминов. Самолечением заниматься в этом деле не стоит. Нужно обязательно поговорить с доктором и не отклоняться от его рекомендаций.

Помогла вам статья?