Полезные вещества помогают держать организм в тонусе, сохраняя молодость и здоровье даже в пожилом возрасте. Но самостоятельно не стоит выбирать витамины для мужчин после 50 лет — название подходящего комплекса лучше уточнить у специалиста. Со временем мужской организм все больше подвергается негативному воздействию. Если не проводить профилактику, то процесс старения будет влиять на общее состояние, в том числе развивается повышенная утомляемость, снижается сексуальная активность, падает иммунитет, страдает нервная система. С возрастом проблемы организма проявляются все сильней и ярче.
Состояние здоровья зависит от уровня загрязнения воздуха, правильности и сбалансированности питания, курения и употребления алкоголя, занятий спортом и множества различных жизненных факторов. Курс необходимых полезных веществ способен предотвратить преждевременное выпадение волос, благоприятно влиять на состояние зубов, ногтей, кожи, а также может быть эффективен в регулировании работы отдельных органов и в вопросах потенции. Очень важно правильно подобрать нужный комплекс витаминов, а для этого надо разобраться, какие из них наиболее эффективны для мужчин 50 лет и старше.
Полезные вещества, которые необходимы для мужского организма
Для начала определим, какие витамины требуются для здоровья и полноценного функционирования организма мужчины после 50 лет:
- Витамин A — влияет на зрение и полезен для профилактики развития дальнозоркости.
- Аскорбиновая кислота — препятствует повышению холестерина, сохраняет сосуды и повышает иммунитет, делая организм устойчивым к гриппу и простуде.
- Витамин E замедляет образование морщин и в целом благоприятно воздействует на состояние кожи, сохраняя ее упругой и молодой. К тому же ускоряет процесс образования половых клеток.
- Биотин участвует в формировании клеток волос и ногтей, а также воздействует на обмен веществ, не позволяя организму накапливать лишний вес.
- Витамин Д способствует накоплению кальция, фосфора и укрепляет кости.
- Витамин B1 нужен в качестве антиоксиданта.
- Рибофлавин и витамин B6 также влияют на состояние зрения, а еще сохраняют молодость кожи и волос.
- Цианокобаламин улучшает процесс образования в крови эритроцитов.
Сбалансированный комплекс перечисленных элементов нужно принимать мужчинам до появления проблем, которые проявляются из-за нехватки полезных веществ, чтобы не допускать преждевременного старения организма. К тому же концентрация определенных микро- и макроэлементов разнится для отдельных возрастных категорий: дозировка минералов и полезных веществ для мужчин 50 лет мужчинам после 50 лет уже может не подойти.
Какой поливитаминный комплекс выбрать?
Подобрать витамины для мужчин, чьи годы преодолели отметку в 50 лет, совсем не сложно. Сейчас многие фирмы выпускают сбалансированные комплексы для всех возрастов как для женщин, так и для мужчин. Ведь в зависимости от пола и возраста организму требуются разные вещества в разной дозировке. Пить такие препараты нужно курсами, так как полезные вещества накапливаются постепенно.
В любой аптеке можно найти самые разнообразные витаминные препараты: в капсулах и таблетках, различные по стоимости и концентрации тех или иных веществ. В любом случае, каждый сможет подобрать себе наиболее приемлемый вариант. Препаратов, предназначенных для мужчин после 50 лет, выпускают немало, название и цена их разнятся в зависимости от фирмы-производителя. Рассмотрим некоторые популярные марки, которые предлагают нам фармакологические компании.
Алфавит 50+
Комплекс разработан с учетом необходимости микроэлементов и витаминов для мужчин после 50 лет. Включает 13 витаминов и 9 минералов, а также каротиноиды. Способствует хорошему самочувствию и внешнему виду, оказывает положительный эффект на зрение, кости и зубы.
Курс витаминов Алфавит 50+ длится 1 месяц, в течение которого ежедневно принимаются 3 таблетки, каждая из которых отвечает за восполнение определенных веществ.
Таблетка «Железо» включает железо, витамины C, B1 и фолиевую кислоту, предотвращает возникновение анемии и способствует энергетическому обмену. Таблетка «Антиоксиданты» содержит витамин E, бета-каротин, цинк и селен. Они укрепляют иммунную систему, препятствуют возникновению атеросклероза и позитивно влияют на организм в целом. Таблетка «Кальций-Д3+» кроме основного минерала содержит витамины K и Д, укрепляет кости, зубы и волосы.
Геровитал
Поливитаминный комплекс предназначен для мужчин пожилого возраста с проблемами авитаминоза, постоянного стресса, перенапряжения, анемии. В его составе витамины A, группы B, E, Д, богат железом и содержит растительные экстракты — боярышник, пустырник, крапиву и другие. Оказывает влияние на все органы, поддерживает энергетический баланс, положительно воздействует на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Длительность применения — от 1 месяца, принимают 2 раза в день по столовой ложке. Выпускается в виде раствора с апельсиновым привкусом.
Геримакс
Сбалансированный поливитаминный комплекс на основе экстракта женьшеня. Полезен при бессонницах, сниженной умственной и физической активности, применяется при упадке сил и повышает иммунитет. Содержит витамины A, E, C, B6, B12, фолиевую кислоту и ряд микроэлементов. Препятствует старению клеток, регулирует работу сердца и мозга, укрепляет кости, контролирует уровень холестерина в крови.
Отзывы о препарате свидетельствуют о первых результатах уже после двух-трех недель его приема. Применять Геримакс необходимо по 1 таблетке в течение 1-2 месяцев по утрам. Употребляя этот витаминный комплекс, можно повысить производительности памяти и улучшить концентрацию внимания.
Центрум Сильвер
Поливитамины с высоким содержанием микро-и макроэлементов, выпускаются в таблетках. Включают все основные витамины: A, B1, В2, В6, В12, E, C, Д3, фолиевую кислоту и множество полезных веществ. Предназначены специально для мужчин и женщин старше 50 лет для профилактики авитаминоза и снижения риска заболевания атеросклерозом, оказывает положительное воздействие на нервную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.
Комплекс придает сил и препятствует повышенной усталости, благоприятно влияет на состояние кожи, волос, зубов и ногтей. Оказывает воздействие на слизистые оболочки, кости и поддерживает молодость клеток. Более того, по данным исследований, употребление данного препарата уменьшает риск возникновения злокачественных новообразований.
Витрум Century
Помогает защитить организм от преждевременной старости, придает сил и энергии, предупреждает развитие сердечно-сосудистых и онкозаболеваний. Показаны эти витамины Витрум для мужчин и женщин старше 50. В состав включены 13 витаминов и 17 минералов, включая селен и хром.
Рекомендации к приему витаминных препаратов
Поливитаминные комплексы различаются между собой содержанием тех или иных веществ и их дозировкой, поэтому каждый препарат нужно принимать с учетом индивидуальных особенностей организма. Чтобы выбрать правильную марку препарата, нужно сначала проконсультироваться с врачом. Таким образом будут учтены все детали и назначены именно те препараты, в которых нуждается организм.
Нужно помнить, что все биологически активные добавки и комплексы имеют противопоказания. Поэтому при выборе витаминов требуется изучить возможные воздействия на организм. Так, например, витамин С в определенных количествах нельзя принимать при наличии аллергии, сахарного диабета или мочекаменной болезни, а при заболеваниях почек и сердца противопоказан витамин Д.
Чрезмерно длительный прием витаминного комплекса может влиять на жизнедеятельность организма, вызывая сонливость, вялость и раздражительность, возможны головные боли, изжога, тошнота, диарея и ряд других побочных эффектов. Таких нежелательных последствий можно избежать, если подойти к выбору препарата и его употреблению со всей серьезностью, в точности следуя рецепту врача и инструкции по применению.
Помогла вам статья?
