Лучшие витамины для женщин после 30

Кому нужны 15481 ,

Миниатюра к статье Лучшие витамины для женщин после 30

Любая представительница прекрасного пола заботится о своем здоровье и красоте. После 30 лет кожа начинает постепенно увядать, появляются первые морщинки вокруг глаз. При правильном уходе за собой женщины даже в 50 лет могут выглядеть на пару десятков лет моложе. Причинами преждевременного старения являются внешние и внутренние факторы. К первой категории причин можно отнести загрязнения в воздухе и воде, неправильное питание, сидячий образ жизни, стрессовые ситуации, переутомление на рабочем месте. К внутренним факторам относятся слабый иммунитет, хронические заболевания, гормональный сбой, авитаминоз весной. Избежать преждевременного старения помогут специальные витамины для женщин после 30 лет.

Самые распространенные комплексы для женщин после 30

К тридцати годам репродуктивная система женщины начинает постепенно угасать, обмен веществ замедляется, и бороться с лишними килограммами становится труднее. Обычно в этом возрасте женщина уже родила ребенка, пережила гормональный сбой, стрессовые ситуации на работе истощили нервную систему. Многие жалуются на синдром хронической усталости и апатию. Наилучшим вариантом для поддержания здоровья служит прием комплекса витаминов для женщин от 30 лет. Рассмотрим подробнее, какие лучше.

Lady's Formula

Данные витамины для женщин после 30 подразделяются на несколько серий, предназначенных для укрепления той или иной жизненно важной системы.

Лидирующее положение в рейтинге витаминов для женщин занимают капсулы «Здоровые волосы и ногти». Препарат содержит кремний, витамин B6, протеин, соевую муку и магний. Вещества способствуют быстрому восстановлению поврежденной структуры волос, укрепляют ногти, защищают их от расслоения. Аминокислоты укрепляют волосяные луковицы и способствуют усиленному росту волос. Принимать средство нужно три раза в день во время приема пищи. Курс лечения не должен быть менее 2 месяцев.

Lady's Formula

Еще одним хорошим витаминным комплексом для женщин является Lady's Formula «Нестареющая кожа». В состав входят исключительно природные компоненты, которые не вызывают аллергических реакций и побочных эффектов. Экстракт коры сосны оказывает тонизирующее воздействие, укрепляет тургор, подтягивает контуры лица, восстанавливает упругость кожных покровов. Экстракт гинкго билоба замедляет процессы старения кожи, обладает антиоксидантными свойствами, способствует питанию на клеточном уровне, устраняет шелушение и сухость кожных покровов.

Гинкго билоба выводит лишнюю жидкость из организма, снимает отечность и устраняет мешки под глазами. Экстракт черники способствует регенерации тканей, выработке коллагена и эластина. Черника нормализует работу сальных желез, устраняет жирный блеск на лице, лечит угревую сыпь, дарит коже гладкость и нежность. Концентрат вина красного разглаживает мелкие морщинки вокруг глаз и снабжает нежную кожу всеми необходимыми витаминами и минералами. Принимать лекарственный препарат следует три раза в день во время еды.

Витрум Бьюти Элит

Препарат можно употреблять в качестве витаминов для женщин, как до, так и после 30 лет. Универсальное средство, богатое всеми необходимыми витаминами и минералами, способствует повышению иммунитета, укрепляет костную ткань, нормализует работу опорно-двигательного аппарата, улучшает подвижность суставов, защищает от преждевременного старения и способствует росту волос.

Витрум Бьюти Элит

В составе комплекса имеются витамин Е, аскорбиновая кислота, витамины группы В, железо, магний, селен, экстракт зеленого чая, винограда, листьев крапивы и других полезных природных компонентов. Принимать Витрум Бьюти следует согласно указаниям в инструкции по применению: два раза в сутки после еды. Длительность курса лечения определяется индивидуально.

Алфавит Косметик

Самыми эффективными витаминами являются те средства, состав которых строго сбалансирован и учтены все нюансы сочетаемости компонентов. Алфавит Косметик относится именно к таким препаратам. В упаковке вы найдете три вида таблеток, которые нужно принимать раздельно с каждым приемом пищи — то есть три раза в день во время еды.

Алфавит Косметик

Первая таблетка содержит в себе кальций и витамин Д. Элементы необходимы для роста костей и правильного формирования осанки. Вторая таблетка состоит из пиридоксина, аскорбиновой кислоты, токоферола, убихинона (коэнзим Q10). Эти вещества оказывают положительное воздействие на состояние кожи, волос и ногтей, предупреждая преждевременное старение. Третья таблетка содержит фолиевую кислоту, витамин А, железо и медь. Вещества поддерживают репродуктивную функцию женского организма и способствуют нормализации гормонального фона. Курс приема витаминов Алфавит Косметик — месяц. Повторную терапию можно проводить с перерывом в 15 дней.

«Лора» от Эвалар

Эти витамины для красоты и здоровья женщины принимают после 30 лет. В состав входят гиалуроновая кислота, экстракт ямса, фосфолипиды и витамины, укрепляющие кожные покровы. Все вещества способствуют восстановлению тургора, прочности и эластичности эпидермиса.

Лора

Фосфолипиды поддерживают кислотно-щелочной баланс кожи в норме и способствуют естественному увлажнению тканей. Экстракт дикого ямса нормализует работу гормонального фона и стимулирует выработку белка в подкожном слое. Согласно отзывам потребителей, «Лора» улучшает цвет лица, избавляет от морщин и защищает от вредного воздействия ультрафиолета. Пигментные пятна становятся менее заметными.

Пить таблетки нужно по одной капсуле один раз в сутки во время приема пищи. Одна упаковка содержит 36 таблеток.

Дуовит

Комплекс содержит:

  • ретинол, который способствует разглаживанию мелких морщинок и выравнивает тон лица;
  • рибофлавин, укрепляющий ногтевые пластины и улучшающий структуру волос;
  • цианокобаламин, улучшающий регенерацию тканей, поддерживающий тонус мышц и улучшающий общее самочувствие;
  • витамин Д3, который укрепляет костно-мышечную ткань, поддерживает здоровье суставов;
  • токоферол, обладающий антиоксидантными свойствами и выводящий шлаки и токсины, которые копились в организме годами.

Дуовит

Дуовит состоит из таблеток синего и красного цветов. Принимать нужно по две штуки один раз в сутки, желательно за завтраком, так как в составе содержатся тонизирующие вещества.

Общие рекомендации женщинам после 30 лет

Для того чтобы на долгое время сохранить молодость и свежесть, представительницам прекрасного пола следует соблюдать правила здорового образа жизни, не злоупотреблять вредными привычками и заниматься спортом. Как было отмечено выше, процесс похудения у женщин 30 лет и старше идет значительно медленнее, поэтому играть с весом в этом возрасте уже не рекомендуется. Не переедайте, придерживайтесь правильного режима питания.

Согласно исследованиям, наилучшим способом поддерживать фигуру в форме является дробное питание каждые 3 часа. Вы должны забыть о том, что такое чувство голода, просто каждые три часа употребляйте в пищу небольшую порцию еды. В первой половине дня следует есть углеводосодержащие продукты, это придает силы и энергию. Во второй половине дня нужно отдать предпочтение белковой пище. Не ешьте после 18.00, это обезопасит вас от набора лишнего веса.

Регулярно осуществляйте прогулки на свежем воздухе. Не забывайте, что витамин Д вырабатывается на солнце, поэтому солнечные ванны в умеренном количестве также полезны для организма. Пейте больше воды, она выводит лишние соли, улучшает работу мочеполовой системы и сохраняет кожу упругой и красивой.

Было полезно? - Сохраните информацию в социальных сетях:
Логотип сайта Vitaminy.expert
Комментарии к статье
  1. Катерина

    А я пью раз в год простой наш Аевит и гиалуроновую кислоту тоже нашу эваларовскую. И через месяц уже намного лучше состояние кожи. Обычно 2 пропиваю. За кожей надо следить и изнутри ей помогать сохранять красоту и молодость.

    Ответить

Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты