Дополнительно принимать витамины для женщин после 40 иногда просто необходимо. В этот период начинается процесс старения, снижается выработка эстрогенов — главных гормонов, которые отвечают за поддержание красоты, молодости и репродуктивной функции. Процесс невозможно остановить, но женщины стараются его замедлить и как можно дольше сохранять организм в тонусе. Поэтому так важно принимать женщинам после 40 специальные комплексы витаминов, обязательно включающих А, B12, С, Е, Д.
Показания
Стоит задуматься о приеме витаминных добавок в следующих случаях:
- быстрая утомляемость;
- ухудшение реакции иммунной системы;
- недостаточное количество энергии;
- изменения в силу возраста;
- для профилактики ранней менопаузы;
- диагностирован авитаминоз, гиповитаминоз.
Также они используются при психоэмоциональных и вегетососудистых нарушениях, в период менопаузы или перед ее наступлением. Важно принимать витамины для женщин 40 в том случае, когда происходят нарушения в организме, связанные со снижением уровня эстрогенов.
Популярные комплексы
Можно применять стандартные витамины, предназначенные для любого человека. Но фармацевтические компании продвинулись дальше и создали вариант, который подходит индивидуально женщинам после сорока. Особенно популярны Витрум, Алфавит, Центрум, Компливит. У каждого из них есть свои различия.
Например, в линейке Витрум, кроме прочих, если такие виды:
- Бьюти Элит. В нем присутствуют экстракты растений и те витамины, которые благотворно воздействуют на волосы, кожный покров.
- Перфоманс — это комплекс, в который добавлен женьшень. Он отвечает за повышение работоспособности. О других витаминах с женьшенем для женщин читайте здесь →
- Остеомаг создан для укрепления костей. Часто его принимают в качестве профилактики переломов.
- Мемори — это препарат, дополненный экстрактом гинкго билоба, за счет которого активизируется деятельность головного мозга. Повышается концентрация внимания, устраняется усталость.
- Атеролитин назначается в качестве профилактики развития остеопороза.
В линейке препаратов под единым названием Алфавит также найдутся варианты, подходящие для женщин после 40:
- Классик. В нем содержатся все необходимые элементы для женского организма.
- Косметик. Комплекс разработан для омоложения организма и улучшения состояния кожи, волос, ногтей.
- Энергия. Еще один вариант витаминного комплекса, который отличается тем, что в него добавлены экстракты лимонника и женьшеня. Данные компоненты укрепляют иммунитет и добавляют жизненную энергию.
Женщинам после 45 лет часто рекомендуют употреблять Компливит. Его активные компоненты способствуют улучшению обменных процессов, уменьшают проявления менопаузы и нормализуют гормональный фон.
Очень часто рейтинг витаминов возглавляет Центрум. Это объясняется тем, что его можно применять женщинам в возрасте от 18 до 50 лет. Омолаживающий и оздоровительный эффект достигается за счет присутствия в составе 11 минералов и 13 витаминов.
Комплексы, предназначенные для женщин при менопаузе
Период угасания репродуктивной функции у некоторых представительниц прекрасного пола переносится очень тяжело. Недомогание, приливы и общее ухудшение состояния отмечаются в большом количестве случаев. С целью облечения симптоматики необходим прием специальных витаминов для женщин после 40 лет. На фармацевтическом рынке масса средств, но назначение должно осуществляться квалифицированным специалистом.
Вот лишь некоторые из них:
- Ци-Клим. Популярное средство, которое назначают женщинам с началом менопаузы. В составе пустырник, минералы и витамины, в том числе Л-карнитин и B6. Улучшает эмоциональный фон, повышает работоспособность.
- Менопейс. Много положительных отзывов об этом препарате. Он производится в Великобритании. В составе присутствуют минералы и пантотеновая кислота. Данный комплекс помогает ослабленному организму синтезировать эстрогены, снижает частоты климактерических проявлений, приводит в нормальное состояние баланс половых гормонов. Такие витамины лучше принимать в начале менопаузы.
- Витатресс. Создан отечественными фармацевтами. В составе присутствуют витамины А, Д, Е, аскорбиновая кислота, представители группы В. Он нормализует деятельность нервной системы и активизирует работу сердечно-сосудистого аппарата. Можно добиться хорошего результата, если начать принимать средство «на заре» климакса.
- Фемикапс. Эти витамины для женщин после 40 производятся в Финляндияи. В основе — растительные компоненты. Примула вечерняя, пассифлора, витамины группы В и токоферол оказывают благотворное влияние на нервную систему. Успокаивающее действие и борьба с бессонницей обеспечены.
Самые полезные витамины для женщин
Существует список витаминов, особенно важных для женщин после 40. Каждый из них обладает своим свойством. В организме начинается гормональная перестройка, а потому так необходима поддержка.
- А — мощный антиоксидант, который благотворно влияет на внешний вид и здоровье волос, кожи, костей, поддерживает зрение. Замедляется процесс старения, ускоряется продукция эластина и коллагена. Благодаря этому улучшается кровоснабжение кожного покрова, укрепляются капилляры. Используется, когда кожа шелушится и становится сухой. Можно пить этот витамин только после согласования с врачом, так как он токсичен в больших дозировках.
- С — влияет на эластичность кожи, укрепляет сосудистые стенки, возвращает естественный цвет лица, стимулируется продуцирование коллагена.
- В12 — активно участвует в процессах обмена жиров, белков и углеводов. Цианокобаламин способствует синтезу тканей, укрепляет кости и участвует в процессе их роста. А это важные моменты для женщин в период климакса.
- Д — укрепляет кости, улучшает абсорбцию кальция в кровь из кишечника и не дает развиться депрессии. Активно защищает кожные покровы от старения.
- К — придает ощущение бодрости и способствует долголетию. Половина этого важного вещества вырабатывается организмом. Витамин К помогает укрепить сосудистые стенки, улучшает свертываемость. Способствует поддержанию нормальной работы почек, минерализации ткани кости. Из-за дефицита элемента появляются темные круги, которые не могут убрать даже самые лучшие крема.
Каждая женщина должна вовремя задаться вопросом, какие витамины принимать. Можно сначала просто обеспечить свой организм всеми важными веществами, употребляя полезные продукты. Особенно ослаблен организм весной, ведь после зимы запас витаминов в нем минимален. Отсутствие солнца и доступа к свежим овощам, фруктам сказываются на организме. Восполнить недостаток необходимых элементов можно и с помощью специальных комплексов. Сейчас их слишком много, поэтому лучший вариант — сначала обратиться к врачу. Он подберет подходящий состав, учитывая все индивидуальные особенности. А о том, какие витамины нужны для мужчин после 40 лет, читайте здесь →
Помогла вам статья?
