Необходима ли фолиевая кислота при грудном вскармливании?

Фолмевая кислота при грудном вскармливании
Здравствуйте! У меня скоро родится ребенок, а я очень беспокоюсь, что не смогу быть ему хорошей матерью, особенно, что не смогу его правильно выкормить. Подруги говорят, что при гв нужно пить таблетки, в которых есть фолиевая кислота. Это правда? А зачем нужна фолиевая кислота при грудном вскармливании? Ольга, г. Нижневартовск
ОТВЕТ: Здравствуйте! В первую очередь хотелось бы обратить ваше внимание на то, что адекватный уровень фолиевой кислоты (витамина В9) нужно поддерживать не только в период лактации, но и в течение беременности, и, желательно, за 3-4 месяца до родов. Это вещество отвечает за формирование нервной трубки и, в дальнейшем, спинного мозга плода. Недостаток витамина в организме матери может стать причиной врожденных заболеваний.

Кормящей матери тоже необходима фолиевая кислота, так как при грудном вскармливании поступление в организм малыша достаточного количества веществ зависит от рациона женщины. В среднем, суточная доза витамина В9, необходимого женщине, чтобы ее дитя было здоровым, может достигать 600 мкг в день. В случае если в молоке содержится недостаточное количество этого вещества, пострадает иммунитет малыша и его кишечник, замедлится психомоторное развитие. Дефицит В9 может стать причиной развития анемии

Фолиевая кислота содержится во многих продуктах, но кормление грудничка предполагает соблюдение определенной диеты, которая не нанесет ему вреда, не вызовет аллергию. Среди продуктов, которые не нанесут вреда матери и ребенку с первых дней вскармливания, больше всего витамина содержится в зелени.

Ежедневное употребление шпината, листьев салата, брокколи и петрушки поможет поддержать уровень В9 в пределах нормы. Еще будут полезны грецкие орехи в небольших количествах, пшено и отварная фасоль. На третьем месяце грудного вскармливания можно начинать есть говяжью печень.

Ни в коем случае нельзя самовольно принимать препараты, содержащие это соединение! Этим Вы навредите и себе, и ребенку. Принимать какие бы то ни было лекарственные средства в период лактации можно только с разрешения врача, строго соблюдая инструкцию по их применению.

Логотип сайта Vitaminy.expert