Есть ли смысл принимать фолиевую кислоту для похудения?

Фолиевая кислота для похудения
Здравствуйте! Скажите, правда ли, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно чтобы в рационе присутствовала фолиевая кислота? Ее нужно пить в таблетках или в другом виде? Как вообще работает фолиевая кислота для похудения? Екатерина, г. Вологда
ОТВЕТ: Здравствуйте! Присутствие витамина В9 в рационе нужно не только для похудения, но и для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Это соединение участвует в обмене веществ, кроветворении и других жизненно важных процессах. Так что употребление фолацина в должных количествах обязательно не только для худеющих людей.

Применимо же к процессу сжигания лишнего жира и участия в нем В9, можно сказать следующее. Дефицит этого вещества вполне может стать причиной ожирения, не поддающегося никаким диетам и упражнениям. Чаще всего так бывает, если нарушены процессы, обеспечивающие его всасывание из пищи. В таком случае назначается прием витаминных комплексов, и через некоторое время проблема остается в прошлом.

В случае, если наличие излишнего веса является следствием объективных нарушений питания и недостатка физической активности, использование в диете продуктов, содержащих В9, или его фармацевтических вариантов позволит ускорить сжигание жира. К тому же, богатые фолиевой кислотой продукты обычно не являются высококалорийными, и их использование для похудения заслужило положительные отзывы.

Пытаться самостоятельно подобрать количество фармацевтического В9, необходимое для снижения веса, категорически нельзя. Только после консультации со специалистом можно выяснить, есть ли необходимость в таких препаратах и как их правильно принимать.

Логотип сайта Vitaminy.expert