По каким признакам можно распознать нехватку витамина В12 в организме женщины?

Признаки нехватки витамина В12 в организме женщины
Назначили препараты, содержащие кобаламин. Действительно так необходимо их принимать? Каковы основные признаки нехватки витамина В12 в организме женщины?
ОТВЕТ: Безусловно, принимать назначенные врачом лекарства очень важно. Переоценить роль данного элемента невозможно. Он благотворно влияет на обменные процессы, улучшает состав крови – вырабатываются эритроциты, снижается показатель холестерина. Суточная норма для человека – 3 мг. Но у людей, занимающихся спортом, беременных и кормящих женщин этот норматив увеличивается в 4 раза.

Цианокобаламин отвечает за многое – здоровье кожи, нормальную функциональность нервной системы, состояние крови. Из-за чего же возникает нехватка витамина В12?

Причин может быть несколько:

  • Длительный прием некоторых препаратов, в т.ч. противозачаточных средств, лекарств при туберкулезе.
  • Употребление кофе и алкогольных напитков.
  • Вегетарианство.

Дефицит вещества может говорить о наличии анемии, атрофического гастрита, глютеиновой болезни, волчанки. Важно знать, что человеку дается запас полезных веществ, но его хватает только на 5 лет. Далее необходимо делать все, чтобы авитаминоза не было.

Если в организме недостаточно кобаламина, это сказывается на общем состоянии. У людей могут быть разные симптомы нехватки витамина В12.

Они делятся на несколько групп:

  • Общая слабость. Из-за недостатка энергетического обмена человек быстрее утомляется. Кобаламин отвечает за снабжение кислородом, поэтому при его недостатке появляется «вялость».
  • Неврологические проблемы. Из-за недостатка вещества нарушается координация движений, возникают пробелы в памяти. Может разрушаться спинной мозг. Возможно возникновение депрессивных состояний и нервных срывов.
  • Проблемы с давлением. При гипотонии необходимо сдать анализы для определения уровня вещества.
  • Поражение кожи – появляются пятна, покраснения.

Также могут появиться и другие признаки, указывающие на нехватку витамина В12 в организме женщины – одышка при физической нагрузке, нарушается сердечный ритм. В ротовой полости развиваются воспалительные процессы, десна кровоточат.

Лечится дефицит с помощью приема специальных препаратов или употребления пищи, содержащей важный элемент. Он присутствует в мясе, рыбе, молочных продуктах. Имеет свойство накапливаться в печени. Вегетарианцы могут восполнить недостаток благодаря употреблению чечевицы, гороха, морской капусты.

Иногда врач прибегает к инъекционному способу лечения. Если же препарат употребляется в виде таблеток, необходимо сочетать его с приемом фолиевой кислоты. Дело в том, что кобаламин плохо усваивается организмом. Существуют и комплексы, которые содержат в себе это вещество.

Логотип сайта Vitaminy.expert