Как принимать витамин Е при климаксе?

Витамин Е при климаксе как принимать
Здравствуйте! Я всегда была противником приема синтезированных витаминов, но начался период менопаузы, и мое самочувствие сильно ухудшилось. Действительно ли очень хорошо помогает витамин Е при климаксе, как принимать препараты с ним?
ОТВЕТ: Здравствуйте! Во время климакса начинается перестройка репродуктивной системы женского организма: снижается количество полового гормона эстрогена; может нарушиться обмен веществ; ухудшается работа ЦНС, мочеполовой системы, состояние костей и кожного покрова.

Роль витамина Е (токоферола) в организме такова, что он непосредственно связан с работой всех перечисленных органов. Токоферол стимулирует выработку эстрогена, участвует в синтезе коллагена, процессе усвоения кальция, в этом витамине нуждается нервная система для нормальной работы.

Использование препаратов этого вещества в период менопаузы поможет заметно улучшить самочувствие и снизить негативные последствия инволюции репродуктивной системы. Чтобы витамин Е при климаксе был максимально эффективен, необходимо знать, как правильно его принимать. Это соединение практически не вызывает гипервитаминоза, его избыток используется организмом в качестве антиоксидантов, замедляющих старение клеток, что тоже немаловажно для женщин в возрасте.

Но последние исследования говорят о том, что переизбыток токоферола может привести к развитию остеопороза, одного из заболеваний, чей риск возрастает во время климакса. Так что злоупотреблять фармацевтическими препаратами, его содержащими, все-таки не стоит.

В аптеках можно выбрать подходящий витаминный комплекс, содержащий не только Е, но и другие соединения, необходимые в период менопаузы:

  • «Аевит» — препарат, выпускающийся в виде крема, капсул и раствора для инъекций. Основные действующие вещества — токоферол и ретинол. Обычная дозировка капсул — 1 в сутки, крем эффективнее всего проявляется себя в обертываниях.
  • «Lady`s Formula менопауза» предназначен специально для лечения климактерического синдрома и улучшения самочувствия в этот период. Среди ингредиентов не только токоферол, но и витамины группы В, селен, натуральные экстракты растений и водоросли спирулины. Принимать 1 таблетку в сутки, не сочетать с другими похожими комплексами. Не рекомендуется употребление на голодный желудок.
  • «Фемикапс» — комплекс, чье лечебное воздействие обеспечивает не только участие витаминов Е и В6, но и растительных экстрактов (в т. ч. плодов витекса священного). Рекомендованная дозировка — два раза в сутки по две капсулы. Принимать нужно после еды.

Это лишь некоторые препараты, заслужившие положительные отзывы врачей и пациентов. Какой бы препарат вы ни выбрали, не забывайте о том, что организм должен получать полезные вещества и из пищи. Правильное питание — один из важных факторов хорошего самочувствия в любой период жизни.

Логотип сайта Vitaminy.expert