Здравствуйте! Моя дочь учится в 5 классе. В последнее время жалуется на усталость после уроков, новый материал запоминает с трудом. Раньше такого за ней не замечали. Может быть, стоит пропить какой-нибудь комплекс? Искала витамины для детей 11 лет, какие лучше — так и не определилась. Посоветуйте хороший препарат.
В период 11-12 лет детский организм переживает массу изменений. Помимо этого существует нагрузка в школе, дополнительные занятия, секции. Современные витаминные комплексы могут частично снять груз заботы о здоровье с родительских плеч, однако к выбору препарата стоит отнестись очень ответственно.
Есть ряд признаков, которые могут подсказать мамам и папам, что их чадо нуждается в поливитаминных добавках:
- частые простуды;
- ухудшение аппетита;
- переутомление.
Также дополнительная поддержка требуется во время экзаменов, спортивных соревнований, иных, требующих дополнительных усилий, ситуаций. Также в течение года, особенно весной и осенью, стоит проводить профилактику простуд и авитаминоза.
Прежде всего, мамам и папам необходимо изучить комплекса.
В препарат обязательно должны входить:
- витамины А, Е для здоровой кожи;
- К, РР, биотин для поддержания кровообращения в хорошем состоянии;
- фосфор, кальций, витамин Д для здорового скелета;
- группа В для правильного функционирования нервной системы.
Врачи рекомендуют следующие поливитаминные добавки:
- Мульти-табс Тинейджер. Уже из названия ясно, что этот комплекс подойдет для детей 11-12 лет. Помимо богатого витаминно-минерального состава, Мульти-табс Тинейджер отличается высоким содержанием йода, что необходимо для правильного функционирования щитовидной железы ребенка.
- Витрум Юниор. Эти поливитамины имеют большую дозу магния, фосфора, кальция, применение которых благоприятно скажется на состоянии костей и зубов. Особенно в период активного роста в 11-12 лет.
- Алфавит Школьник. Разделение всего комплекса на три части, которые следует принимать в разное время суток, способствует более качественному усвоению всех веществ.
Есть ряд правил, которые следует соблюдать, чтобы не получить от поливитаминов обратного эффекта. Во-первых, детям 11-12 лет ни в коем случае нельзя давать взрослые витамины, чтобы не случилось передозировки и аллергической реакции. Для этого же следует соблюдать инструкцию и не применять препарат хаотично. Во-вторых, витамины всегда стоит покупать в аптеке. В-третьих, известные бренды, как правило, гарантируют безопасность и хороший результат.
Но, несмотря на рекомендации врачей, стоит помнить, что все организмы индивидуальны. Нельзя наверняка сказать, какие витамины для детей 11 лет лучше подойдут в конкретном случае. Поэтому никогда не надо забывать о сбалансированном питании, умеренной закалке и регулярных спортивных нагрузках.
Помогла вам статья?
