Какие витамины необходимы для памяти и внимания детям школьного возраста?

Витамины для памяти и внимания детям
День добрый! У меня возникла проблема следующего характера: моя дочь очень волнуется перед контрольными школе, у нее повышается температура до 37,3 и постоянно держится. Ночью нарушается сон, она начинает лунатить, а днем постоянно раздражительная и сидит за учебниками. Жалуется, что ничего не может запомнить, и это действительно так. Мы можем несколько часов учить одно стихотворение, но все равно она вспоминает следующее четверостишье только, если подглянет в учебник. Порекомендуйте какие-нибудь хорошие и недорогие витамины для памяти и внимания детям. Благодарю.
ОТВЕТ: Здравствуйте! Да, ваша проблема актуальна почти для всех детей школьного возраста. Эмоциональная адаптация к коллективу происходит у всех по-разному, некоторые сразу начинают активно общаться, и им нравится учеба, некоторые не любят ходить в школу до самого выпускного. Это зависит от психотипа человека. Боязнь контрольных работ и экзаменов самая распространенная проблема, и чтобы сгладить неприятные последствия, разумеется, нужно принимать укрепляющие микроэлементы.

Школьникам для мозга будет полезен тиамин — витамин B1 улучшает микроциркуляцию крови и снабжает мозг необходимым количеством кислорода, улучшая интеллектуальные способности. Рибофлавин снабжает организм энергией, помогает справляться с большими нагрузками, улучшает память и восстанавливает работу нервной системы, что в вашем случае является необходимым. Пантотеновая кислота как раз отвечает за долгосрочную память ученика и должна помочь при усвоении материала. Устранить бессонницу, лунатизм и раздражительность поможет пиридоксин.

Вам нужно выбрать для своего ребенка целебный комплекс с упором на группу витаминов В, С и Е. Я рекомендую Алфавит Школьник. Это жевательные таблетки для детей от 7 до 14 лет. Средство не содержит консервантов и вредных химических соединений, поэтому вероятность аллергических реакций сводится к минимуму. В составе таблеток содержатся все витамины группы В, антиоксиданты, а также йод, цинк и медь, которые также оказывают благотворное влияние на работу мозга. Принимать следует по три таблетки в день, как и написано в инструкции.

Еще одним хорошим препаратом является Пиковит Форте. Комплекс выписывают при снижении концентрации внимания, повышенных физических нагрузках (посещение спортивных секций), а также в весенний период. Таблетку нужно рассасывать один раз в сутки после еды. Курс лечения составляет 2 месяца.

Относительно вашего вопроса еще хочу напомнить, что в пище тоже содержатся вышеперечисленные витамины для памяти и внимания. В первую очередь увеличьте потребление печени, яиц и гречки. Витамины группы В содержатся в твороге, рыбе, баранине, говядине, овсянке, сое, шпинате, спарже. На десерт вместо сладкого и мучного предложите ребенку есть яблоки, орехи, ананасы, все виды ягод. В качестве напитка можно заваривать шиповник или делать компот из сухофруктов. Постарайтесь исключить из рациона продукты быстрого питания, это касается и сладкой пасты, каш быстрого приготовления и другой пищи с изобилием вкусовых усилителей.

Логотип сайта Vitaminy.expert