По каким признакам можно распознать нехватку витамина В12 в организме женщины?

Цианокобаламин отвечает за многое – здоровье кожи, нормальную функциональность нервной системы, состояние крови. Из-за чего же возникает нехватка витамина В12?

Причин может быть несколько:

• Длительный прием некоторых препаратов, в т.ч. противозачаточных средств, лекарств при туберкулезе.
• Употребление кофе и алкогольных напитков.
• Вегетарианство.

Дефицит вещества может говорить о наличии анемии, атрофического гастрита, глютеиновой болезни, волчанки. Важно знать, что человеку дается запас полезных веществ, но его хватает только на 5 лет. Далее необходимо делать все, чтобы авитаминоза не было.

Если в организме недостаточно кобаламина, это сказывается на общем состоянии. У людей могут быть разные симптомы нехватки витамина В12.

Они делятся на несколько групп:

• Общая слабость. Из-за недостатка энергетического обмена человек быстрее утомляется. Кобаламин отвечает за снабжение кислородом, поэтому при его недостатке появляется «вялость».
• Неврологические проблемы. Из-за недостатка вещества нарушается координация движений, возникают пробелы в памяти. Может разрушаться спинной мозг. Возможно возникновение депрессивных состояний и нервных срывов.
• Проблемы с давлением. При гипотонии необходимо сдать анализы для определения уровня вещества.
• Поражение кожи – появляются пятна, покраснения.

Также могут появиться и другие признаки, указывающие на нехватку витамина В12 в организме женщины – одышка при физической нагрузке, нарушается сердечный ритм. В ротовой полости развиваются воспалительные процессы, десна кровоточат.

Лечится дефицит с помощью приема специальных препаратов или употребления пищи, содержащей важный элемент. Он присутствует в мясе, рыбе, молочных продуктах. Имеет свойство накапливаться в печени. Вегетарианцы могут восполнить недостаток благодаря употреблению чечевицы, гороха, морской капусты.