Убихинон. Какую роль в организме играет коэнзим Q10?

Витамины 3318

Миниатюра к статье Убихинон. Какую роль в организме играет коэнзим Q10?

Митохондрия — дыхательный и энергетический центр каждой живой клетки организма, содержит в себе один из важнейших компонентов — убихинон. Коэнзим Q (еще одно название кофермента) участвует в клеточном дыхании. Несмотря на то, что кофермент Q — вещество, которое можно встретить практически везде, слышали о нем далеко не все. Больше всего витаминоподобного вещества содержится в миокарде, печени и кишечнике.

Роль убихинона в организме

Кофермент Q принято называть еще и «элексиром здоровья». Женщины, которые стремятся всегда выглядеть молодо и привлекательно, употребляют убихинон в пищу, добавляют в состав различных масок и кремов, а в косметических салонах вводят себе подкожные инъекции.

Коэнзим Q был обнаружен еще в 1940 году, но только в 1957 его удалось выделить из бычьего сердца. В 1978 году Питер Митчел был даже удостоен Нобелевской премии, сделав одно из самых важных достижений в области биохимии. Ученому удалось доказать, что кофермент Q10 причастен к выработке 90% клеточной энергии.

Пользу убихинона невозможно переоценить: в первую очередь, коэнзим Q10 является мощнейшим антиоксидантом, молекулы Q10 которого используются многократно, а сам убихинон после окисления постоянно регенерируется организмом. Вдобавок вещество восстанавливает окисленный токоферол, который, в свою очередь, оберегает мембраны клеток от воздействия свободных радикалов.

Помимо этого убихинон:

  • участвует в образовании тромбоцитов;
  • ослабляет симптомы вегето-сосудистой дистонии;
  • лечит ишемическую болезнь сердца;
  • участвует в поддержке работы вилочковой железы.

Кровяное русло

Кофермент Q также благотворно влияет на кровеносную систему. Вещество участвует в образовании красных кровяных телец (эритроцитов), регулирует уровень холестерина в крови, делает сосуды более эластичными, очищает их от бляшек.

Более того, коэнзим Q10 нормализует уровень артериального давления, помогает сжигать жиры и способствует быстрому и, главное, правильному похудению. Вещество помогает также профессиональным спортсменам, так как коэнзим Q повышает выносливость организма.

Коэнзим Q10 помогает при осложнениях, связанных с иммунодефицитом. Макрофаги, действующие в условиях энергетического голодания клеток, не могут обеспечить полную защиту организма, и только данный кофермент повышает фагоцитарную активность макрофагов.

Источники вещества

К растительным источникам относятся:

  • зародыши пшеницы;
  • кунжут;
  • капуста белокочанная;
  • растительные масла.

К продуктам животного происхождения с высоким содержанием кофермента относятся:

  • свинина;
  • говядина;
  • сельдь, форель;
  • яйца.

При употреблении продуктов с высоким содержанием убихинона следует помнить, что большая часть его полезных свойств будет безвозвратно утеряна, если, к примеру, обжарить мясо. А вот растительные продукты желательно употреблять с жирной пищей. Как вариант, можно потушить капусту и полить ее оливковым маслом. Подобный рацион принесет организму максимальную пользу. Особенно важно употреблять коэнзим Q после 35 лет. В этом возрасте выработка вещества начинает стремительно падать.

Полезный бутерброд

Hассмотрим некоторые сложности,  возникающие в результате недостатка и переизбытка кофермента в организме.

Недостаток и переизбыток вещества

В большинстве случаев человек не нуждается в дополнительном употреблении убихинона, так как большая часть кофермента синтезируется в клетках печени и кишечника. Тем не менее, если речь идет о беременной или кормящей женщине, суточная потребность ее организма вырастает на 30 мг в сутки. Особое внимание на уровень вещества в организме рекомендуется обратить и действующим спортсменам.

Это нетоксичное вещество, поэтому его передозировка практически невозможна, и случается только при намеренном введении большого количества препарата внутривенно. Проявиться гипервитаминоз Q10 может лишь расстройствами желудка, тошнотой.

Дефицит кофермента также не имеет выраженной симптоматики и может «затеряться» среди таких недомоганий, как повышенная усталость, ухудшение концентрации внимания, частые простуды и пониженный тонус мышц. Обычно такие симптомы проявляются у людей после 45 лет, которые не занимаются спортом и не следят за своим каждодневным рационом. В особо сложных случаях возможно возникновение анемии в результате неправильной выработки эритроцитов.

Коэнзим Q10 вырабатывается при участии витаминов группы В, пантотеновой, фолиевой и аскорбиновой кислот. Если этих веществ в организме будет недоставать, то и синтез убихинона в печени и кишечнике прекратится.

Восполнить серьезную недостачу этого витаминоподобного вещества самостоятельно, питаясь лишь «правильными» продуктами, нельзя. Все дело в том, что содержание убихинона в них крайне незначительное, и для пополнения запасов придется есть, к примеру, немыслимый килограмм арахиса в день или 700 гр говядины. Поэтому при дефиците кофермента рекомендуется принимать медикаменты с содержанием убихинона.

Препараты

Самым известным лекарством, которое назначается при дефиците этого вещества, является «Убихинон композитум». Препарат оказывает антиоксадантное, метаболическое и противовоспалительное действие. В его состав входят подмаренник, болиголов пятнистый, черника.

Ампулы

Выпускают медикамент в форме раствора и назначают, чаще всего, при анемиях, предраковых состояниях, болезнях миокарда и миодистрофии (слабом тонусе скелетных мышц). Коэнзим Q участвует в лечении пародонтоза, останавливая процесс разрушения десен. Пожилым людям препарат назначают при высоких рисках возникновения атеросклероза и мышечной дистрофии. Более того, положительные отзывы о препарате часто касаются и реабилитации после перенесенных ранее инфарктов.

Инструкция по применению препарата довольная простая: если у человека нет возможности принимать лекарство внутривенно, ампулу (2,2 мл) можно растворить в 50 мл воды и выпить понемногу в течение дня. Принимать медикамент нужно 1-2 раза в неделю по одной ампуле.

Инструкция по приему препарата для детей выглядит так:

  • до 2-х лет — ¼ ампулы;
  • с 2 до 6 лет — ½ объема ампулы;
  • с 6 лет препарат допустимо назначать в том же объеме, что и взрослым.

Курс лечения составляет от двух до четырех недель.

Побочные действия препарата проявляются крайне редко. Это может быть лишь небольшое покраснение в области введения препарата, возникающее в результате аллергии. Безусловно, если речь идет о женщинах, пребывающих в периоде гестации и лактации, препарат назначается только после рекомендации врача.

Вещество активно используют в западной медицинской практике. В частности, препарат входит в американскую программу «Привычка быть здоровым» и используется в профилактике заболеваний наряду с другими витаминами, минералами и ферментами.

Подводя итог, стоит отметить, что отзывы людей, включивших в свой рацион или медикаментозное лечение коэнзим Q10, с каждым годом демонстрируют незаменимость этого вещества для правильного функционирования организма. БАДы, активным компонентом которых выступает этот кофермент, уже многие годы применяются в терапии различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, эндокринологии, гинекологии, педиатрии и онкологии. Более того, вещество может взаимодействовать с другими медикаментами, не вызывая побочных эффектов. Оно помогает всем, как взрослым, так и детям, быть здоровыми, бодрыми и выносливыми.

Было полезно? - Сохраните информацию в социальных сетях:
Логотип сайта Vitaminy.expert

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты