С помощью каких витаминов можно бороться со стрессом и усталостью

Кому нужны 5492 ,

Миниатюра к статье С помощью каких витаминов можно бороться со стрессом и усталостью

Постоянная усталость, нервное перенапряжение, рассеянность и забывчивость являются постоянными спутниками жителей крупных городов. Работа в сложных условиях приводит к истощению нервной системы. Как восстановить функционирование организма с пользой? Помогут ли витамины от стресса и нервов? Восполнение дефицита полезных компонентов восстанавливает не только работу центральной нервной системы, но и всех органов.

Быстрое восстановление

Регулярный стресс приводит к снижению эмоциональной устойчивости человека. Восприимчивость к травмирующим ситуациям и постоянное нервное перенапряжение быстро расходуют силу и энергию организма. Стрессовое воздействие приводит к высвобождению свободных радикалов, которые оказывают негативное влияние на здоровые клетки, способствуя их уничтожению. Особенно нежелательно это для женщин. Такие состояния укорачивают девушкам молодость. Для ликвидации последствий специалисты рекомендуют принимать витамины от стресса и нервов. Какие компоненты способны избавить от изнуряющей утомляемости?

Прием таблетки

Специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие элементы:

  • Витамин С. Является мощным антиоксидантом. При нехватке аскорбиновой кислоты человек испытывает постоянное чувство усталости, у него снижен иммунитет. Нежелание что-либо делать и сонливость — основные последствия дефицита витамина С. Пополнять его запасы жизненно необходимо, в противном случае от хронического стресса и усталости не избавиться.
  • Ретинол. Оказывает положительное воздействие на организм и способствует укреплению защитных функций иммунитета. Восполнение дефицита витамина А помогает снизить эмоциональную нестабильность и успокоить перевозбужденную нервную систему.
  • Токоферол. Его дефицит вызывает депрессивное состояние, апатию и снижение сексуального либидо. Недостаток витамина Е негативно сказывается на работе сердца и сосудов. Без этого компонента не обойтись при интенсивных умственных и физических нагрузках. Токоферол восстанавливает защитные функции иммунитета и спасает от расшатанных нервов.
  • Кальциферол. Занимает почетное место в заявленном списке. Одно из действий витамина Д направлено на укрепление нервной системы человека. Достаток элемента позволяет создать защитный барьер, благодаря чему вырабатывается стойкость к психологическому воздействию. Восполнение дефицита витамина Д способствует восстановлению костной ткани, нормализации сна и обменных процессов. От этого компонента полностью зависит общее состояние человека.
  • Витамины группы В. Это лучшие витамины против стресса. Их действие направлено на восстановление функционального назначения нервной системы и борьбу с плохим настроением. Витамины группы В необходимо принимать постоянно, они укрепят организм и снизят восприимчивость к негативным ситуациям. Дефицит полезных компонентов приводит к нарушению функционирования сердечно-сосудистой системы.

Витамины при стрессе и депрессии необходимы, но где взять источник полезных компонентов для насыщения всего организма? Специалисты рекомендуют обратить внимание на специализированные витаминные комплексы, предлагаемые современными фармакологическими компаниями. Это обыкновенные пищевые добавки, способные за короткий срок ликвидировать последствия дефицита полезных элементов.

Что предлагает фармакологический рынок

Существует множество витаминных препаратов, помогающих избавиться от нервов и стресса. Биологически активные добавки призваны восстанавливать работу всего организма за счет восполнения недостающих компонентов. Сбалансированные витаминные комплексы укрепляют иммунную систему, предотвращая тем самым развитие не только стрессовых ситуаций, но и простудных заболеваний.

Какие препараты являются самыми эффективными?

Нейромультивит

По мнению специалистов, особое внимание стоит уделить следующему списку:

  • Нейромультивит;
  • Доппельгерц Актив Антистресс;
  • Витрум Суперстресс;
  • Бодровит;
  • Компливит Антистресс;
  • Компливит Супер Энергия.

Нейромультивит богат компонентами группы В. Сбалансированное содержание всех элементов ускоряет процесс их всасывания. Эффективность комплекса доказана многократными исследованиями. Нейромультивит ликвидирует переутомление, нервное перенапряжение и помогает бороться со стрессами без вреда для организма. Его дополнительным свойством является нормализация функционирования всех органов.

Доппельгерц Актив Антистресс

Допельгерц Актив Антистресс богат не только витаминными компонентами, но экстракты мелиссы и гингко билоба. Это лучшее сочетание для борьбы с эмоциональной нестабильностью.

Повысить уровень стрессоустойчивости поможет Витрум Суперстресс. Это специализированный витаминный препарат, в основе которого лежат железо и биотин. Грамотное сочетание компонентов ликвидирует последствия нервного перенапряжения и позволяет справиться с хронической бессонницей.

Витрум Суперстресс

Бодровит — это специализированный препарат, применяемый при неврозах. Он приводит весь организм в тонус и заряжает его энергией. Компоненты, лежащие в основе средства, продлевают молодость и оказывают положительное воздействие на кожные покровы.

Компливит Антистресс

Компливит Антистресс содержит 10 витаминов и 4 минерала, а также экстракты пустырника и листьев гинкго билоба. Благодаря такому составу препарат успешно борется с нервными состояниями, успокаивает, улучшает настроение.

Компливит с женьшенем

Заслужил многочисленные положительные отзывы Компливит Супер Энергия с женьшенем.  Благодаря наличию в составе сухого экстракта корня этого растения, препарат помогает организму сопротивляться стрессу и повышенным эмоциональным и физическим нагрузкам.

Теравит Антистресс, обладающий аналогичным действием, также содержит женьшень. Кроме того, в его состав включен экстракт гинкго билоба.

Теравит Антистресс

Витамины группы В отвечают за эмоциональную стабильность. Поэтому в борьбе со стрессом будут кстати витамины Берокка. Они содержат полный список этих веществ. О комплексе Берокка Плюс читайте здесь →

Для ликвидации невротического синдрома целесообразно обратиться за помощью в медицинское учреждение. Посоветовать оптимальный комплекс витаминов и дать рекомендации касательно корректировки питания способен опытный специалист. Самолечение не дает положительного результата.

Было полезно? - Сохраните информацию в социальных сетях:
Логотип сайта Vitaminy.expert

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты